Styrk din nattesøvn med tryptofan

Du har muligvis hørt om melatonin, og ved derfor at melatonin er kendt som søvn hormonet. Dette skyldes hormonets betydning for den gode nattesøvn – og at melatonin fortrinsvis produceres i kroppen om natten, hvor det er mørkt. Men vidste du, at du kan styrke din naturlige melatonin produktion ved hjælp af tryptofan? Hvad er…